Упавиштха конасана. Специализированная практика

Купить Упавиштха конасана. Специализированная практика

Специализированная двухчасовая практика по направлению наклонов и в частности проработке наклона сидя с широкой постановкой ног - упавиштха конасана.

В наличии
500 Р

Специализированная двухчасовая практика по направлению наклонов и в частности проработке наклона сидя с широкой постановкой ног - упавиштха конасана.

Практика включает:

  • Разминку для всего тела;
  • Несколько блоков подготовительных асан и техник йоги для проработки направления наклонов (разного уровня сложности, с использованием пропсов и без, динамические варианты, а также короткие и длительные фиксации);
  • Блок асан на глубокую проработку упавиштха конасаны (силовые и гибкостные асаны);
  • Завершающая часть: практика тратаки (на нашем занятии для концентрации будет использоваться пламя свечи).

Уровень подготовки для участия в занятии:

  • для начинающих (в рамках этого занятия – те, кто не может выполнить упавиштха конасану): участие в практике возможно, однако важно учитывать свой текущий уровень подготовки, настроиться на постепенную продуктивную работу и быть внимательным к возможностям своего тела на данный момент;
  • для опытных практиков (в рамках этого занятия – те, кто довольно свободно удерживает фиксацию упавиштха конасаны в полном варианте не менее 1 минуты): при регулярной практике (хотя бы 1 раз в неделю) по этому комплексу вы сможете поддерживать и углублять свой уровень наклонов с широкой постановкой ног.

Теги: видео по йоге комплекс по йоге хатха-йога асаны йоги упавиштха конасана наклоны

Упавиштха конасана. Специализированная практика отзывы

Оставьте отзыв об этом товаре первым!