Укрепление тела. Курс из 12 занятий 5.00 7

Купить Укрепление тела. Курс из 12 занятий

Этот курс направлен на работу с укреплением мышц тела. Развитие силы, выносливости и терпения

В наличии

3 000 Р

Добавить к сравнению

Этот курс направлен на:

укрепление мышц ног, рук, спины и пресса,
развитие силы, выносливости и терпения,
подготовку к сложным силовым и гибкостным асанам.

Занятия подходят для начинающих, а также будут интересны для людей со средним уровнем подготовки в хатха-йоге.

Каждое занятие курса представляет собой полноценный комплекс хатха-йоги с разминкой, основной и завершающей частями.

Наш курс включает 12 занятий - это 4 недели практики:

1 неделя: разбираем и выполняем 3 комплекса хатха-йоги для проработки всего тела, а также делаем первичный тест на выносливость и силу;
2 неделя: выполняем эти комплексы в легком режиме;
3 неделя: постепенно увеличиваем нагрузку в выполняемых ранее асанах;
4 неделя: постепенно увеличиваем нагрузку в выполняемых ранее асанах, а также делаем итоговый тест на выносливость и силу (для контроля прогресса в практике).

После оформления покупки курса записи всех 12 занятий будут предоставлены вам в постоянное пользование.

Теги: видео по йоге комплекс по йоге хатха-йога асаны йоги йога для начинающих укрепление тела

Укрепление тела. Курс из 12 занятий отзывы

Средняя оценка покупателей: (7) 5.00 из 5 звезд

7
0
0
0
0

эффективно, хотя есть над чем ещё трудиться
Александр 23 октября 2021 12:33

Курс, считаю, прошёл эффективно, хотя есть над чем ещё трудиться. Дыхание, конечно, не во всех асанах получается растягивать и углублять, но и здесь есть прогресс. Буду пользоваться этим курсом ещё!
такие Курсы это прогресс
Елена 23 октября 2021 11:56

Мне очень нравится практиковать самостоятельно. Но понимаю, что такие Курсы это прогресс. Не большой, личный. Многие связки и виньясы включу в регулярные занятия. Но периодически однонаправленные Курсы эффективны. Желаю всем здоровь
получаю удовлетворение в практике от усердной работы
Екатерина Д 23 октября 2021 07:43

Для меня важен этот курс, так как поняла необходимость в личную практику включать больше силовых элементов. Долгое время больше внимания уделяла гибкостным моментам, что для меня теперь не является усилием в практике. А вот силовые элементы вызывают некоторое напряжение, такой не гармоничный перекос в телесном развитии. Теперь получаю удовлетворение в практике от усердной работы, пусть не все получается, но результат по прохождении курса точно есть, причем не только у меня, но и у моих занимающихся повысилась выносливость и сила. Меняюсь я и меняются люди вокруг!
курс эффективен во многих моментах
Кьяра Кара 23 октября 2021 06:24

Курс для меня был эффективен во многих моментах: ознакомление с некоторыми новыми асанами, правильное их выполнение, развитие силы (заметно лучшее исполнение других силовых асан), использование виньяс с целью совершенствования качества силы, повышение мотивации. Желаю всем дальнейших успехов в развитии!!! Измени себя и изменится мир вокруг!!
получаю настоящее удовольствие!
Антон 22 октября 2021 20:46

Благодарю за практику, ощущаю эффекты не только на уровне тела, но и в реальности вокруг ) Время пролетело незаметно и, конечно же стоит работать дальше и прикладывать усилия. Мне с новой стороны открылась Бакасана и Паршвабакасана, получаю настоящее удовольствие в них, а особенно, когда вижу что благодаря объяснениям она получается у тех, кто приходит заниматься уже ко мне.