Пранаяма: первые шаги. Видеокурс.
В рамках занятий разобраны различные успокаивающие, расслабляющие и уравновешивающие пранаямы. Техники, которые помогают развить внимательность, осознанность, а также снять накопившееся напряжение в течение дня. Они помогут вам успокоить ум и подготовиться ко сну.
В рамках курса мы будем осваивать и выполнять такие техники как:
- полное йоговское дыхание,
- дыхание уджайи,
- задержка дыхания (адаптировано для начинающих, в безопасном варианте),
- нади-шодхана (попеременное дыхание: очищающее и успокаивающее).
Занятия проводились в онлайн-режиме (в прямом эфире) на сайте asanaonline.ru
После оплаты вы получите приватный доступ к курсу. Вы сможете смотреть видео записи онлайн или скачать его.
Пранаяма: первые шаги. Видеокурс. отзывы
8 | ||
0 | ||
0 | ||
0 | ||
0 |
-
Прекрасно, что есть возможность для постепенного изучения!
Елена 27 ноября 2019 18:35Очень рада, что есть такой курс для начинающих. Я совсем недавно познакомилась с йогой. Сейчас занимаюсь по первому занятию этого курса. Прекрасно, что есть возможность для постепенного изучения!
-
полностью все выполнила
Татьяна 29 октября 2019 11:05Екатерина, благодарю за практику
-
Всё получилось!
Александр 29 октября 2019 11:03Благодарю за практику Екатерина! Всё получилось, а также 30 минут в падмасане ! Ещё раз благодарю за прекрасную практику. ОМ
-
сегодня все встало на своё место
Екатерина 28 октября 2019 19:11Благодарю еще раз! пробовала делать самостоятельные шаги в пранаяме, но чего то не хватало, было сомнение, а вдруг я делаю, что то не так) сегодня все встало на своё место, видимо не хватало чётких указаний от преподавателя, что, как и когда делать. ОМ. Благодарю всех преподавателей и проект!
-
это мой первый опыт с вами
Татьяна 28 октября 2019 13:52Благодарю, Екатерина! Отличный курс! Пранаямы очень понравилась, это мой первый опыт с вами) Включу в ежедневную практику третий урок! Получается сидеть в падмасане. Больше сложностей для меня составило вникнуть в структуру попеременного дыхания, сконцентрироваться, не запутаться.Хотелось бы со временем самостоятельно выполнять практику, вести счёт. Пока кажется, что легко сбиться