Поперечный шпагат. Самаконасана. Цикл из 10 занятий 5.00 6

Купить Поперечный шпагат. Самаконасана. Цикл из 10 занятий

Этот курс будет направлен на увеличение подвижности в тазобедренных суставах (ТБС), формирование качественной базы для поперечного шпагата (самаконасана), которая важна для верного с точки зрения травмобезопасности, а также работы с закрепощениями и страхами, выполнения этой асаны.

В наличии
3 000 Р

Цикл из 10 занятий направлен на формирование качественной базы для поперечного шпагата (самаконасана), которая важна для правильного выполнения этой асаны с точки зрения травмобезопасности, а также работы с закрепощениями и страхами.

На каждом занятии мы будем осваивать различные подготовительные упражнения для поперечного шпагата. Будем учиться выходить в поперечный шпагат из положения сидя (упавиштха конасана), а также из положения стоя (прасарита падоттанасана).

Помимо поперечного шпагата будем уделять особое внимание освоению баддха конасаны (поза связанного угла/поза бабочки) и упавишта конасаны (наклон сидя).

Все комплексы являются полноценными и самодостаточными практиками (содержат настройку на занятие, разминку, основной блок, серию перевернутых асан) и могут использоваться как отдельные занятия.

Занятия проводились в онлайн-режиме (в прямом эфире) на сайте asanaonline.ru

После оплаты вы получите приватный доступ к курсу. Вы сможете смотреть видео записи онлайн или скачать его.


Описание цикла этих занятий вы можете также посмотреть в виде:


Теги: шпагат видео по йоге комплекс по йоге самаконасана поперечный шпагат

Поперечный шпагат. Самаконасана. Цикл из 10 занятий отзывы

Средняя оценка покупателей: (6) 5.00 из 5 звезд

5
0
0
0
0
1
без оценки
  • лучших курс по поперечке!
    27 ноября 2019 18:38

    Очень доходчиво и просто! Я пока в начале пути в этом варианте шпагата. Очень интересно, спасибо!

  • Благодарю за этот курс!
    7 сентября 2019 16:02

    Благодарю за этот курс!
    За этот курс, самаконасана углубилась на пару сантиметров да и другие асаны углубились. Через некоторе время буду заниматься и по второму разу чтобы углубить все асаны ещё глубже!

    Очень благодарю Вас, мне очень понравилась подача, всё очень понятно. Я прошол курс и падмасаны у Вас (если до вашего курса сидел в падмасане максимум 5 минут, то сейчас удается и по 20 минут сидеть в падмасане).

    Надеюсь будете проводить курсы и по скрутком спины (например углубить мост и т.д.).

    Увидеться на следущем вашем курсе.

    Александр

  • практиковала с Вами с огромным удовольствием
    22 мая 2019 18:46

    Благодарю, Катя, за подсказочки и фишечки, которые делают занятие интересным и продуктивным. Я практиковала с Вами с огромным удовольствием. Личный результат не велик, но есть радость от процесса, а значит, не за горами и результат. Никогда раньше не пользовалась пробсами, оказывается, зря. Курс отличный, для разного уровня подготовки, уверена, каждый что-то вынес для себя.

  • Курс понравился очень!
    22 мая 2019 08:10

    Екатерина, благодарю! Курс понравился очень! Хоть самоконасана и не случилась, узнала очень много нового о себе. Есть над чем работать! Еще выяснила очень много анатомических особенностей и возможных ограничений. Даже на мрт сходила. Узнала что все хорошо. Есть спазм мышечный. Буду работать! Кармически так сложилось! Сейчас точно знаю над чем работать! Очень приятно с вами заниматься. Все очень понятно и мягко.

  • по внутренним ощущениям есть продвижения
    21 мая 2019 14:10

    Спасибо большое за Ваш курс по самаконасане! Не знаю как внешне, но по внутренним ощущениям есть продвижения. Я уже писала и повторю-курс , несмотря на сложность задачи,был выстроен грамотно. Уверена, что продолжив заниматься по вашему курсу-самаконасана станет доступной!

Посмотрите все 6 отзывов о Поперечный шпагат. Самаконасана. Цикл из 10 занятий

Покупатели, которые приобрели Поперечный шпагат. Самаконасана. Цикл из 10 занятий, также купили