Поперечный шпагат. Самаконасана. Цикл из 10 занятий 5.00 4

Купить Поперечный шпагат. Самаконасана. Цикл из 10 занятий

Этот курс будет направлен на увеличение подвижности в тазобедренных суставах (ТБС), формирование качественной базы для поперечного шпагата (самаконасана), которая важна для верного с точки зрения травмобезопасности, а также работы с закрепощениями и страхами, выполнения этой асаны.

В наличии
3 000 Р

Цикл из 10 занятий направлен на формирование качественной базы для поперечного шпагата (самаконасана), которая важна для правильного выполнения этой асаны с точки зрения травмобезопасности, а также работы с закрепощениями и страхами.

На каждом занятии мы будем осваивать различные подготовительные упражнения для поперечного шпагата. Будем учиться выходить в поперечный шпагат из положения сидя (упавиштха конасана), а также из положения стоя (прасарита падоттанасана).

Помимо поперечного шпагата будем уделять особое внимание освоению баддха конасаны (поза связанного угла/поза бабочки) и упавишта конасаны (наклон сидя).

Все комплексы являются полноценными и самодостаточными практиками (содержат настройку на занятие, разминку, основной блок, серию перевернутых асан) и могут использоваться как отдельные занятия.

Занятия проводились в онлайн-режиме (в прямом эфире) на сайте asanaonline.ru

После оплаты вы получите приватный доступ к курсу. Вы сможете смотреть видео записи онлайн или скачать его.


Описание цикла этих занятий вы можете также посмотреть в виде:


Теги: шпагат видео по йоге комплекс по йоге самаконасана поперечный шпагат

Поперечный шпагат. Самаконасана. Цикл из 10 занятий отзывы

Средняя оценка покупателей: (4) 5.00 из 5 звезд

4
0
0
0
0
  • практиковала с Вами с огромным удовольствием
    Вчера 18:46

    Благодарю, Катя, за подсказочки и фишечки, которые делают занятие интересным и продуктивным. Я практиковала с Вами с огромным удовольствием. Личный результат не велик, но есть радость от процесса, а значит, не за горами и результат. Никогда раньше не пользовалась пробсами, оказывается, зря. Курс отличный, для разного уровня подготовки, уверена, каждый что-то вынес для себя.

  • Курс понравился очень!
    Вчера 08:10

    Екатерина, благодарю! Курс понравился очень! Хоть самоконасана и не случилась, узнала очень много нового о себе. Есть над чем работать! Еще выяснила очень много анатомических особенностей и возможных ограничений. Даже на мрт сходила. Узнала что все хорошо. Есть спазм мышечный. Буду работать! Кармически так сложилось! Сейчас точно знаю над чем работать! Очень приятно с вами заниматься. Все очень понятно и мягко.

  • по внутренним ощущениям есть продвижения
    21 мая 2019 14:10

    Спасибо большое за Ваш курс по самаконасане! Не знаю как внешне, но по внутренним ощущениям есть продвижения. Я уже писала и повторю-курс , несмотря на сложность задачи,был выстроен грамотно. Уверена, что продолжив заниматься по вашему курсу-самаконасана станет доступной!

  • Ещё раз благодарю за курс!
    21 мая 2019 11:47

    Ещё раз благодарю за курс. Самаконасана была не целью, т.к понимаю что тут работы на год(ы) а возможностью позаниматься первый раз онлайн под вашим руководством. Продвижения небольшие есть, буду по очереди включать раз в неделю практику по самаконасане.

Посмотрите все 4 отзыва о Поперечный шпагат. Самаконасана. Цикл из 10 занятий