Падмасана и пранаяма. Цикл из 10 занятий отзывы

Купить Падмасана и пранаяма. Цикл из 10 занятий

Этот курс направлен на подготовку к падмасане (позе лотоса), на более глубокую проработку этой асаны. Каждая практика занимает 1,5 часа. В начале курса мы прорабатываем разные направления подвижности тазобедренных суставов, уделяем особое внимание укреплению мышц спины. В конце курса выполняем 3 специализированные практики с выполнением падмасаны (начального, среднего и сложного уровня). В конце каждого занятия предлагается один из вариантов тренировки осознанности к дыханию - анапанасати (в течение...

В наличии
2 000 Р

6 отзывов к товару Падмасана и пранаяма. Цикл из 10 занятий

Написать отзыв

  • то, что мне надо!
    28 ноября 2019 15:01

    Супер дополнение к курсу Пранаяма первые шаги. Спасибо!

    • Прошел весь цикл из 10 лекции
      25 августа 2019 19:45

      Замечательный курс! Сегодня закончил все 10 лекции..Сидел и до этого в падмасане, но сейчас удается оставаться и по 20 минут...Буду проходить и по второму кругу этот курс ...
      По чаще бы такие курсы

      • Буду ждать новые комплексы по другим сложным асанам
        25 августа 2019 19:46

        Буду ждать новые комплексы по другим сложным асанам

        • 28 ноября 2019 15:00

          какие асаны вам интересны?

        • ЛавкаРа 28 ноября 2019 15:04

          Александр благодарю за отзыв! В этом году я буду готовить новые программы на 2020 год. Сложные асаны я сейчас сама практикую крайне редко (шпагаты и кольцевые я не отношу к сложным). Но буду рада сделать курс по асанам разного уровня сложностей, если это будет возможно в онлайн режиме. То есть от всех участников занятий я принимаю заявки и пожелания к темам циклов. Успехов вам в практике! Екатерина Андросова

        • прохожу Ваш курс по падмасане по второму кругу
          11 июля 2019 19:21

          Катя, прохожу Ваш курс по падмасане по второму кругу, вот вчера 8ое занятие сделала. Хотела поделиться: я в ноябре-декабре когда впервые с Вами курс проходила настолько не могла провернуть таз в упавишдха конасане, что мне сидеть с прямой спиной самой не удавалось вообще. Было грустно.. А вот вчера на занятии получилось не только локти уложить перед собой, но я ими даже немного вперед уже начала тянуться (как бы распрямлять руки). И всё это стараюсь с прямой спиной делать, чтобы не за счет поясницы. Я Вам так благодарна. Это Вы для меня открыли осознанную хатха иогу, которая меня привела и к випассане, и смотивировала к регулярным занятиям и каждодневным медитациям, и к прочтению сутр и др литературы. Благодарю!

          • первые пару секунд в лотосе случились :)
            9 апреля 2019 10:05

            Цель была достигнута, первые пару секунд в лотосе случились ;))
            На самом деле больше раскрепостились ноги и полу лотос стал на трудную ногу гораздо проще, и привычка раскрепощать и тренировать асаны, которые сложно даются, тоже выработалась :)
            Как всегда очень эффективно заниматься с вами. Еще раз огромные благодарности за удивительно полезный и продуктивный курс

            • Хотела больше раскрепощения - я его получила!
              8 апреля 2019 10:22

              Cпасибо огромное за Ваш курс!!! Это было замечательно! По-поводу целей. Хотела больше раскрепощения - я его получила! И есть понятное направление, в котором надо работать - благодаря Вам! Я узнала новые для себя упражнения (вороний шаг, например, и полулотос лёжа), теперь использую их в своей практике.

              • Очень действенные комплексы.
                7 апреля 2019 21:37

                благодарю за курс и за записи занятий! Очень действенные комплексы. Перед началом курса было желание сесть в падмасану. Желание сбылось и это очень обрадовало! Ну и приятным бонусом для меня стали подтянутые мышцы ног и облегчение симптомов варикоза. Буду заниматься теперь по записям.