Гибкость для начинающих. Цикл из 10 занятий
- Этот курс направлен на работу с гибкостью тела. Занятия адаптированы для начинающих, а также для людей старшего возраста.
- На занятиях курса предлагаются к выполнению классические простые асаны хатха-йоги, также разбираются процессы дыхания и концентрации в асанах.
- Основной задачей курса является развитие нормальной гибкости тела для комфортной повседнейной жизни, а также успокоение и умиротворение ума.
- Каждое занятие курса представляет собой полноценный комплекс хатха-йоги с разминкой, основной и завершающей частями.
- сукхасана
- марджариасана
- адхо мукха шванасана
- урдхва мукха шванасана
- врикшасана
- уттанасана
- анантасана
- упавиштха конасана
- пасшимотонасана
- баддха конасана
- гомукхасана
- уттхита триконасана
- анджанасана
- халасана
- саравангасана и другие.
Асаны, которые предлагаются к выполнению на занятиях:
Занятия проводились в онлайн-режиме (в прямом эфире) на сайте asanaonline.ru
После оплаты вы получите приватный доступ к курсу. Вы сможете смотреть видео записи онлайн или скачать его.
Описание цикла этих занятий вы можете также посмотреть в видео:
Гибкость для начинающих. Цикл из 10 занятий отзывы
2 | ||
0 | ||
0 | ||
0 | ||
0 | ||
1 |
-
Телу стало легче, гибкости стало больше
Анна 15 октября 2020 11:34Екатерина, Вам большая благодарность за труд, терпение, внимательность к занимающимся. Очень понравилось с Вами заниматься. Темп, выбор уровня сложности, нюансы в выполнении асан, всё понравилось. Телу стало легче, гибкости стало чуть больше. Благодарю
-
Очень хороший курс
Мария 15 октября 2020 11:33Очень хороший курс. Чувствуется уже небольшое раскрепощение. Нравится, что есть паузы между асанами и дыхание успевает восстановится. Почти все вроде бы получалось хорошо в начальном варианте. Благодарю за практики!
-
Замечательный курс, большая благодарность
Лариса 14 октября 2020 20:13Замечательный курс, большая благодарность Екатерине за её труды, чувствуется большая работа по подготовке