Балансы на руках. Часть 2. Цикл из 10 занятий

Купить Балансы на руках. Часть 2. Цикл из 10 занятий

Этот курс будет направлен на формирование качественной базы для выполнения балансов на руках. Занятия адаптированы для начинающих, а также для людей со средним уровнем подготовки, но которым пока тяжело даются такие асаны как бакасана.

В наличии
3 000 Р

План для каждого из 10 занятий:

1. Разминочная часть: проработка тела в целом.
2.
Основная часть с акцентом на асану, указанную в теме для текущего занятия: - подводящие упражнения, - разбор отстройки, - разные варианты входа в асану, - облегченные варианты с использованием пропсов, - разбор вариантов для самостоятельной практики в целях изучения полного варианта, - подходы к статическому удержанию полного варианта в течение 5 дыхательных циклов. 3. Завершающая часть: проработка позвоночника (сгибание, разгибание, скручивание) и перевернутая асана

Темы для второй части цикла (иллюстрации асан смотрите в анонсе выше):

  • Аштавакрасана
  • Васиштхасана
  • Эка пада галавасана
  • Лоласана
  • Кашьяпасана
  • Брахмачариасана (утплутхи дандасана)
  • Титибхасана
  • Прасаритта брахмачариасана
  • Вишвамитрасана
  • Эка пада данда каундиниасана

Занятия проводились в онлайн-режиме (в прямом эфире) на сайте asanaonline.ru

После оплаты вы получите приватный доступ к курсу. Вы сможете смотреть видео записи онлайн или скачать его.


Описание цикла этих занятий вы можете также посмотреть в видео:

Теги: видео по йоге комплекс по йоге хатха-йога асаны йоги балансы на руках бакасана каундиниасана лоласана бхуджапидасана титибхасана васиштхасана брахмачариасана

Балансы на руках. Часть 2. Цикл из 10 занятий отзывы

Оставьте отзыв об этом товаре первым!